Charge mentale : pourquoi votre tête ne s’éteint jamais (et comment l’alléger)
En bref. La charge mentale, c’est ce travail invisible qui consiste à penser, anticiper et organiser pour soi et pour les autres. Elle devient pesante quand elle ne s’arrête plus, même le soir, même la nuit. Pour l’alléger : sortir les pensées de sa tête, trier ce sur quoi on a prise, partager l’organisation et […]